잦은 하품, 그냥 넘기지 마세요! 수면 부족이 보내는 위험 신호
잦은 하품, 그냥 넘기지 마세요! 수면 부족이 보내는 위험 신호하품이 자주 나온다면 단순히 졸리다는 것을 넘어서, 몸이 심각한 수면 부족 상태임을 알리는 경고일 수 있습니다. 특히 현기증, 손떨림, 집중력 저하 등의 증상이 함께 나타난다면 수면 부족이 건강에 심각한 영향을 미치고 있을 가능성이 큽니다.😴 수면 부족, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까?미국 수면 의학회(AASM)에 따르면, 잦은 하품은 수면 부족의 초기 경고 신호일 뿐 아니라, 장기적으로 건강을 해칠 수 있는 징후입니다.“하품을 통해 나타나는 졸림은 광범위한 결과를 초래하는 심각한 건강 문제입니다.” — 에릭 올슨, AASM 회장 & 메이요 클리닉 수면의학 전문가졸음운전으로 인한 사고 위험 증가직장에서의 실수, 집중력 저하당뇨병, 고혈압, 심..
2025. 5. 8.
