비염생활습관 #비염예방 #비염관리 #비염에좋은습관 #알레르기비염 #비염완화방법 #코건강 #생활속비염예방1 비염 완화를 위한 생활습관 TOP 7 비염은 단순한 감기와 다르게 일시적인 증상이 아닌 만성 질환으로 분류됩니다. 알레르기나 환경적 요인, 면역 저하 등 다양한 원인으로 인해 발생하는 만큼, 올바른 생활습관이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 비염을 완화하는 생활습관 TOP 7을 소개합니다. 꾸준히 실천하면 약물에 의존하지 않고도 증상을 조절하는 데 도움이 됩니다.1. 실내 습도 40~60% 유지건조한 공기는 코 점막을 자극해 비염 증상을 악화시킵니다. 특히 겨울철에는 난방으로 인해 실내가 쉽게 건조해지기 때문에 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 방안에 걸어두는 것이 좋습니다. 습도계로 수시로 확인하며 적정 습도인 40~60%를 유지해주세요.2. 외출 후 코 세척하기외부 활동 후에는 코 안에 쌓인 먼지, 꽃가루, 미세먼지를 제거해주는 것이 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
